Nazywam się Monika Tyczkowska. Uważam, że dieta cud nie istnieje i nie obiecuję cudów. Proponuję pracę nad zmianą nawyków żywieniowych, które zaowocują stopniowym uregulowaniem masy ciała, a w przyszłości zapobiegną lub złagodzą przebieg chorób, z którymi się zmagasz. Szybkie diety obniżają metabolizm i wywołują szereg niekorzystnych zmian w organizmie.
Każdy dzień jest dla mnie inspiracją do pogłębiania świadomości o zdrowym stylu życia. Odkrywanie tajników funkcjonowania ludzkiego ciała, a w szczególności wpływu pożywienia na organizm, stało się moją pasją.
Głównym założeniem w mojej pracy z pacjentem jest indywidualne podejście do każdego przypadku, zrozumienie i studiowanie problemu oraz znalezienie sposobu na jego rozwiązanie w jak najmniej inwazyjny sposób.
Jestem otwarta na różnorodne systemy żywieniowe i śledzę najnowsze trendy w dietetyce i badania naukowe. Wierzę w dietoterapię i jej ogromny wpływ na stan zdrowia. Proponuję dietę zawsze indywidualną, uwzględniającą tryb życia, preferencje i możliwości finansowe.
Po ukończeniu studiów podyplomowych z dietoterapii w Lublinie podjęłam naukę na kierunku dietetyka kliniczna w WSIiZ w Warszawie. Równolegle uczęszczam na konferencje i szkolenia nieustannie pogłębiając wiedzę. Jestem członkiem Studenckiego Koła Naukowego Dietetyki Molekularnej. Mam świadomość, że dietetyka to dziedzina, która nieustannie się rozwija i to w bardzo szybkim tempie, dlatego nie zamierzam zatrzymywać się w poszerzaniu wiedzy.
Analizator składu ciała
InBody770
Posiadam specjalistyczny (medyczny), najnowszej generacji analizator składu ciała InBody 770. Urządzenie to wykorzystywane jest w szpitalach, klinikach leczenia otyłości a także na akademiach medycznych czy AWF. Bezinwazyjnie pozwala na szczegółowe poznanie ważnych parametrów składu ciała.
Analiza składu ciała jest jednym z najprostszych, ale jednocześnie najważniejszych badań, jakie można wykonać wyznaczając cel działań współpracy z dietetykiem. To szybki sposób na poznanie ważnych współczynników takich jak: BMI, % tkanki tłuszczowej, czy nawodnienie, które są bezpośrednio powiązane ze zdrowiem. Analizator składu ciała działa w oparciu o metodę BIA – tzw. bioelektrycznej impedancji. Niskie, bezpieczne natężenie prądu jest przepuszczane przez organizm za pośrednictwem elektrod na analizatorze. W oparciu o przewodnictwo sprzęt generuje konkretne wyniki na wyświetlaczu. Ponieważ w ciągu doby następuje zmiana w nawodnieniu organizmu (rano, po nocnym śnie jesteśmy odwodnieni, w ciągu dnia ciało zatrzymuje płyny) najlepiej jest wykonywać badanie składu ciała o podobnej porze, w podobnych warunkach. Na dobę przed badaniem najlepiej jest nie pić kawy. Wyniki mogą być niemiarodajne między innymi po intensywnej aktywności fizycznej oraz chorobie. Podstawowe przeciwwskazania do analizy składu ciała to wszczepiony rozrusznik serca oraz ciąża. Badanie wykonuje się na boso, dlatego lepiej na wizytę założyć spodnie i skarpetki (łatwiej zdjąć niż rajstopy).
Proponuję pracę nad zmianą nawyków żywieniowych, które zaowocują stopniowym uregulowaniem masy ciała, a w przyszłości zapobiegną lub złagodzą przebieg chorób, z którymi się zmagasz. Moje podejście jest holistyczne, czyli całościowe. Pomagam wrócić do równowagi. Moje zalecenia i dieta jest zawsze indywidualna, uwzględniająca tryb życia, preferencje i możliwości finansowe.
Czasem mała zmiana w diecie wystarczy, by w ogromnym stopniu poprawić komfort Twego życia.
- analizowane są wyniki zleconych wcześniej badań,
- analizowane są postępy oraz oceniane zmiany w budowie ciała lub samopoczucia,
Kolejne wizyty przebiegają w podobny sposób: analiza składu ciała, sprawdzenie dzienniczka żywieniowego, omówienie stosowanej diety, ocena samopoczucia w trakcie stosowania diety, sugestie odnośnie niezbędnych zmian czy korekt w diecie, przejście do kolejnych etapów diety, wprowadzanie nowych produktów do diety, zlecenie badań czy wizyt u specjalistów.
Miesięczna opieka dietetyczna obejmuje:
- pierwszą wizytę w zakres, której wchodzi wymieniony obok przebieg,
- wizytę kontrolną raz w tygodniu - jeśli pacjent dietetyczny sobie tego życzy,
- modyfikacja diety w razie potrzeby na bieżąco,
- motywacja i wsparcie telefoniczne, meilowe.
Tygodniowy jadłospis obejmuje:
Indywidualnie dopasowany do potrzeb jadłospis z przepisami na siedem dni, który uwzględnia dolegliwości pacjenta dietetycznego.
∗ Przebieg każdej wizyty może różnić się od opisanego scenariusza w zależności od indywidualnych potrzeb pacjenta, wyjątkowości sytuacji oraz mojej decyzji co do sposobu pracy z pacjentem dietetycznym.
Wizyty kontrolne mają ogromne znaczenie motywacyjne,
warto z nich korzystać
Pomiar składu ciała na InBody 770 bez interpretacji wyników
